#25 🤖 Une nouvelle version de ChatGPT est arrivée, et elle change tout pour les TDAH !

Un fil d’Ariane pour bien structurer ta journée.

janv. 21, 2025

Vous lisez TDAH Corner — Ici, pas de promesses irréalistes ni de solutions miracles, juste un espace authentique où les galères du quotidien sont prises pour ce qu’elles sont. Ensemble, on les décrypte, on partage, avec des conseils pratiques et des idées concrètes.

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La semaine dernière, une mise à jour de ChatGPT est sortie, et elle s’annonce très prometteuse, surtout pour les personnes TDAH. Je t’explique pourquoi.

L’IA au service des TDAH : une révolution en marche

J’en ai déjà parlé, mais je suis toujours aussi impressionné par le potentiel de l’IA pour aider les personnes neurodivergentes. Contrairement aux solutions standardisées qui échouent souvent, elle s’adapte à notre mode de pensée et à notre fonctionnement unique.

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Jusqu’à présent, l’IA se contentait de répondre à nos questions, de nous aider à mieux formaliser nos idées ou à passer à l’action. En somme, elle était plutôt passive.

Mais avec cette nouvelle version, elle devient proactive et peut réellement t’accompagner au quotidien.

Comment cette nouvelle version peut-elle t’aider ?

Désormais, tu peux programmer des tâches planifiées dans ChatGPT, comme si tu avais un assistant personnel qui veille sur toi.

Chaque matin, il peut te demander comment tu vas, quelles sont tes priorités du jour, et t’envoyer des rappels pour suivre l’avancement de tes tâches.

💡 "Tu as pensé à envoyer ce mail ?"

🔔 "N'oublie pas ta réunion à 15h !"

📰 "Voici le récap de l’actualité du jour."

🍕 "Tu voulais pratiquer ton italien aujourd’hui, c’est le moment !"

🎂 "Petit rappel : c’est l’anniversaire de ta mère aujourd’hui."

⏳ "Tu avais prévu de bosser sur ce projet cet après-midi, tu t’y mets ?"

🔄 "Tu avais commencé cette tâche, tu veux la finir ?"

✅ "Voici ta liste de choses à faire aujourd’hui."

Un fil d’Ariane pour structurer ta journée

En clair, l’IA peut devenir le fil conducteur de ta journée, t’aidant à rester organisé, motivé et à ne plus perdre le fil.

C’est comme avoir son propre secrétaire personnel (ou une créature magique sur l’épaule, au choix) qui veille sur toi. Il t’accompagne partout, dans toutes tes tâches, et peut même te remotiver si besoin.

L’outil vient tout juste de sortir, donc je suis encore en train de l’explorer, mais je suis trop enthousiaste pour ne pas t’en parler dès cette semaine. Je prépare déjà du contenu pour te montrer comment tout configurer et l’utiliser au mieux.

📌 Dis-moi en commentaire : comment tu penses que cette nouvelle fonctionnalité pourrait t’aider ?

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C'est tout pour cette semaine ! Prends soin de toi.

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