🎄#20 Procrastination ? Et si tu trouvais enfin tous tes cadeaux de Noël sans stress ?

Ou l'art d'éviter le fameux 'bon pour un cadeau' écrit sur un post-it... 🎁😅

Faire des cadeaux pour les fêtes, c’est toujours un casse-tête. Quand on est TDAH, c’est encore pire. On procrastine, on panique, et parfois, on finit par acheter n’importe quoi au dernier moment. Est-ce que ça te parle ?

Moi aussi, j’ai galéré pendant des années. Mais aujourd’hui, j’ai une méthode qui marche bien, et comme Noël approche (on est à 21 jours, pour info !), je te la partage en espérant qu’elle puisse t’aider ! 😊

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Voici ma technique en 3️⃣ étapes :

1️⃣ Fais une liste des personnes concernées.

Quelques semaines (ou même plusieurs mois 21 jours) avant les fêtes, note a qui tu dois faire des cadeaux. Pas besoin d’un tableau compliqué : un bout de papier ou une note dans ton téléphone suffit.

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2️⃣ Reste à l’écoute et prends des notes.

La magie (de noël), c’est que tu n’as presque rien à faire. Au fil des discussions, dès qu’une idée de cadeau surgit (une passion, un besoin évoqué, un hobby…), note-la aussitôt ! Tout ce qui pourrait t’être utile plus tard pour trouver le cadeau parfait. N’hésite pas non plus à demander des idées autour de toi : cela pourra t’inspirer et t’aider.

👉 Pourquoi c’est génial pour un cerveau TDAH ?
Parce que ton esprit adore connecter les points de façon spontanée ! Une fois que tu as ta liste de noms, tu vas voir : les idées vont surgir au moment où tu t’y attends le moins. En écoutant une conversation, en scrollant sur ton téléphone… ou même en mettant tes chaussettes le matin. Bref, fais confiance à ton cerveau, il adore travailler en arrière-plan.

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3️⃣ Passe à l’action dès que tu trouves.

Repéré un cadeau sympa ? Pas besoin d’attendre. Achète-le tout de suite, que ce soit en ligne ou en magasin. Plus besoin de courir dans les rayons la veille de Noël ou de stresser pour une livraison tardive.

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Cette méthode fonctionne encore mieux pour les anniversaires ! 🎂

Perso, j’ai une note permanente pour mes amis et ma famille. Dès qu’ils mentionnent un truc cool (genre "J’adorerais lire plus de BD" ou "Mon casque audio est en train de mourir"), je le note. Le moment venu, je suis prêt à faire un cadeau qui plait, sans me casser la tête.

Alors, qu’en penses-tu ? Prêt à dire adieu au stress des cadeaux une bonne fois pour toute ? 🎄

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C'est tout pour cette semaine !

Pour faire le lien avec la dernière newsletter, j’ai étoffé sur le site la liste des idées cadeaux pour les adultes TDAH.👀

Prends soin de toi, la lecture de cette newsletter est évidemment importante mais pas urgente.

Je te dis à la semaine prochaine, mardi, à 10h !

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Si tu as raté les éditions précédentes :

• #19 - 5 idées cadeaux pour un TDAH

• #18 - TDAH chez les femmes et les filles : mal compris et mal évalué

• #17 - Mieux s’organiser avec la matrice d'Eisenhower

• ❤️ mon édition préférée : #10 🤖 L'IA, un incroyable allié pour les TDAH

• Et toutes les autres éditions.